قبل ما نقولك تعمل إيه… نفهم حالتك الأول
التقييم هياخد منك كام دقيقة، وهيغطي هدفك، تاريخ وزنك، أكلك وسلوكك، نمط حياتك، وأي سياق صحي محتاج نعرفه. كل ده بيساعدنا نحدد أنسب نقطة بداية ليك، مش خطة عامة لكل الناس.
بياناتك الأساسية
الاسم، السن، النوع، رقم التواصل، الوزن والطول.
هدفك وتاريخ وزنك
هدفك الحالي، إمتى بدأت زيادة الوزن، وأعلى وزن وصلتله.
سلوكك مع الأكل
الجوع، الرغبة الملحة في الأكل، الأكل تحت ضغط أو في الليل، وسرعة أكلك.
نمط حياتك
حركتك اليومية، نومك، طبيعة شغلك، والتزامك بمحاولات سابقة.
السياق الصحي
أي حالات صحية أو أدوية أو أعراض (زي تكيس المبايض، مقاومة الإنسولين، القولون) — للفحص المبدئي بس، مش تشخيص.
استعدادك للتغيير
أكبر عائق قدامك، ومدى استعدادك تبدأ دلوقتي.
الفورم مدمج تحت مباشرة. جاوب بصراحة عشان النتيجة تبقى دقيقة — ممكن تاخد دقايق.
انزل للتقييم دلوقتي ↓الفورم مش فاتح عندك؟ افتحه في صفحة منفصلة
بياناتك بتُستخدم فقط لفهم حالتك والتواصل معاك، وبتتعامل معاها بسرية طبية. اقرأ سياسة الخصوصية والإخلاء الطبي